journal

Manfaat Membuat Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental Anda Jurnal harian adalah salah satu kegiatan sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental seseorang. Dengan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari, seseorang dapat mengatur emosi, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mentalnya. Menulis jurnal harian dapat membantu seseorang untuk mengekspresikan diri dan mengungkapkan perasaan yang mungkin sulit…