15 Ide Jurnal Prompts untuk Meningkatkan Kreativitas dan Kesejahteraan


Kreativitas adalah kemampuan untuk menghasilkan ide-ide baru dan solusi yang inovatif. Kesejahteraan adalah kondisi dimana seseorang merasa bahagia, sehat, dan puas dengan kehidupannya. Keduanya merupakan hal yang penting untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang. Salah satu cara untuk merangsang kreativitas dan meningkatkan kesejahteraan adalah dengan menulis jurnal.

Menulis jurnal merupakan kegiatan yang sederhana namun sangat bermanfaat. Dengan menulis jurnal, seseorang dapat merefleksikan diri, mengungkapkan perasaan, dan mengembangkan ide-ide baru. Berikut ini adalah 15 ide jurnal prompts yang dapat membantu meningkatkan kreativitas dan kesejahteraan:

1. Tulis tentang hal-hal yang membuatmu bahagia dan bersyukur.

2. Ceritakan pengalaman atau kejadian yang membuatmu belajar sesuatu.

3. Gambarkan impian dan tujuan hidupmu.

4. Buat daftar hal-hal yang ingin kamu capai dalam waktu dekat.

5. Tulis tentang hal-hal yang membuatmu stres dan cara mengatasinya.

6. Ceritakan tentang kesuksesan yang pernah kamu raih dan apa yang kamu pelajari dari itu.

7. Buat daftar hal-hal yang kamu sukai dan tidak sukai tentang dirimu sendiri.

8. Gambarkan tempat impianmu untuk berlibur atau merenung.

9. Ceritakan tentang seseorang yang memberikan inspirasi dalam hidupmu.

10. Tulis tentang kesalahan atau kegagalan yang pernah kamu alami dan pelajaran yang kamu dapatkan.

11. Buat daftar hal-hal yang ingin kamu pelajari atau kuasai.

12. Ceritakan tentang kebaikan yang pernah kamu lakukan untuk orang lain.

13. Tulis surat untuk dirimu sendiri di masa depan.

14. Gambarkan sebuah ide kreatif yang ingin kamu wujudkan.

15. Buat daftar hal-hal kecil yang bisa membuatmu merasa bahagia dan puas.

Melakukan kegiatan menulis jurnal dengan prompts di atas dapat membantu mengasah kreativitas dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan mengeksplorasi ide-ide baru dan merefleksikan diri, seseorang dapat menemukan potensi tersembunyi dalam dirinya dan merasa lebih bahagia dengan kehidupannya.

Referensi:

1. Lyubomirsky, S. (2007). The how of happiness: A scientific approach to getting the life you want. Penguin.

2. Csikszentmihalyi, M. (1996). Creativity: Flow and the psychology of discovery and invention. HarperCollins.